4月3日のKONAMIスポーツ(66.5km)

ロウイング62kg、56kg10回6セットづつ。
ラットプルダウン45kg、39kg8回6セットづつ。
カーフレイズ50kg50回6セット。
腹筋50回に背筋10回。
トレミルで35分で6.5km走りました。


フリーペーパーってアラフォーの女性をターゲットにしてるのが多い気がする。
落ち着いた街やお店の特集だったり、エステとか下着の広告(￣ー☆……がたくさん載ってるもんな～♪

この雑誌に……

我らが京都サンガFCの工藤選手が登場しておりました！
3児のパパですって！






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4月3日のランニング(60km)

昨日、話題のガリガリくんのコンポタ味を購入。夜は肌寒い日が続くみたいなので冷凍庫で寝かしております。
アイスが美味しい気温になる頃を見計らって食べます！
その頃までガマンできるかな～？


18kmを88分50秒かかって走りました！今日は少し腰が重かったですね。
後半は気にならなかったけど、毎日のストレッチをもう少し丹念にしなきゃいけないですね。


やっぱり気温10度ぐらいが走りやすいね♪



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vsヴォルティス徳島@西京極

1-2でサンガの負け！
正直言って勝てる気がしなかったな～
愚痴るのは止めよう！寝つきが悪くなるしね。

そんながっかりな試合でしたが、試合前のタオルマフラー掲揚活動と試合後のゴール裏のゴミ拾いで気分が少し晴れやかになりました。

次こそは晴れ晴れとした月曜日を迎えたいもんですね♪
岐阜行きますよ！



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