合宿四日目

今日もケガ組は午前中にバイクを30×4やりました。

午後は上半身中心のウエイトでした。

ウエイトではかなり追い込むことができたと思います。

午後のトレーニングの後に、接骨院で股間節のケガの経過を診てもらいに行きましたが、まだ治っていません。痛みはなくなってきたけど、違和感があったり動き方によっては痛みが出ます。とにかく悪化だけはしないようにして、早いとこ完治させたいです。

さて、合宿も明日が最終日。明日も頑張ります！

合宿三日目

今日は雨でした。

午前中はトレーニングで、午後はオフでした。なので久々にのんびりと昼寝ができました。おかげで疲れも取れました。

合宿もあと二日。終わったら一旦実家に帰ります。

合宿も残り少ないので、明日からも集中してトレーニングに励みたいと思います！

合宿二日目

今日は合宿の二日目です。

みんなはインターバルなどかなりハードなトレーニングをやってました。

ケガ人の別メニュー組は午前中バイク30分×4、午後はインナーマッスルを中心にチューブやバランスボールを使ったトレーニングをやりました。

普段なかなかインナーマッスルを鍛えるトレーニングを疎かにしがちですが、非常に重要です。今回やったことをこれからも続けたいです。

明日も頑張るぞ～！！