みんなはインターバルなどかなりハードなトレーニングをやってました。
ケガ人の別メニュー組は午前中バイク30分×4、午後はインナーマッスルを中心にチューブやバランスボールを使ったトレーニングをやりました。
普段なかなかインナーマッスルを鍛えるトレーニングを疎かにしがちですが、非常に重要です。今回やったことをこれからも続けたいです。
明日も頑張るぞ～！！
今日は合宿の二日目です。
みんなはインターバルなどかなりハードなトレーニングをやってました。
ケガ人の別メニュー組は午前中バイク30分×4、午後はインナーマッスルを中心にチューブやバランスボールを使ったトレーニングをやりました。
普段なかなかインナーマッスルを鍛えるトレーニングを疎かにしがちですが、非常に重要です。今回やったことをこれからも続けたいです。
明日も頑張るぞ～！！
みんなはインターバルなどかなりハードなトレーニングをやってました。
ケガ人の別メニュー組は午前中バイク30分×4、午後はインナーマッスルを中心にチューブやバランスボールを使ったトレーニングをやりました。
普段なかなかインナーマッスルを鍛えるトレーニングを疎かにしがちですが、非常に重要です。今回やったことをこれからも続けたいです。
明日も頑張るぞ～！！