ダイエット開始時：73.2kg
-10.0kg
-10.0kg前日比：+200g
朝のトイレ量：350g
睡眠時間：3:00〜9:00(6時間)
イナビルのおかげか
高熱は出ずに済んでいますが
なんせ
咳が止まらないし
鼻詰まりも酷くて
3時頃まで寝れなかったー
【朝】
9:30
卵かけご飯
キムチ
ヨーグルト恵＋蜂蜜
トマトジュース
【昼】
14:30
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
ごはん
キムチ
キウイ
ヤクルト
【夜】
20:00
鉄火巻き
カッパ巻き
玉水
【間食】
ツッカベッカライ カヌヤマのクッキー
ホットコーヒー
ストレッチ