ダイエット開始時：73.2kg
-9.85kg
-9.85kg前日比：±0g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
一昨日の
閃輝暗点の後の頭痛の名残が
少しあったので
昨日は家にいました
今日は善くなったので
美容院へ
その後
美容院の近くのマッサージ店で
60分のマッサージ受けてきました
女性でしたが
凄く上手な人で
今度は指名で行こうと思いました
【朝】
8:30
クリームパン
ゆで卵
キムチ
ヨーグルト恵＋蜂蜜
トマトジュース
【昼】
15:00
カツカレー
サラダ
カブのスープ
ティラミス
【夜】
20:00
生大根輪切り1センチ
カボチャ
ポークハム
しじみの味噌汁
【間食】
なし
ストレッチ