ダイエット開始時：73.2kg
-9.7kg
-9.7kg前日比：+150g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
イマミッツなカツカレーでの増量
いちばん腹立つやつ
まぁ
そうでなくても
もうすぐ1月も終わるというのに
立て直せないどころか
ドンドン増加しているのは
大問題
なのに
今日の夜
急遽、姉家族と焼肉に
米は食べてないけど
タレ付きのお肉
いっぱい食べちゃったわ〜
2月1日から
新しいお仕事始まるし
ちょっと気を引き締めないと
【朝】
8:30
トースト(バター、ジャム)
ゆで卵
キムチ
ヨーグルト恵＋蜂蜜
トマトジュース
【昼】
13:30
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
ブロッコリー
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:30
焼肉屋さんにて
焼肉
大根サラダ
キムチ
ナムル
【間食】
なし
ストレッチ