ダイエット開始時：73.2kg
-10.35kg
-10.35kg前日比：+250g
朝のトイレ量：250g
睡眠時間：0:00〜8:00(8時間)
今年の年末は
大掃除の必要がないから
ラクだわ〜
今日までダラダラ過ごしてたけど
明日からはちょこっと
買い出しなんかには出ようかな
【朝】
8:30
ゆで卵
キムチ
ごはん
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
クッキー
【昼】
13:30
牛ステーキ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
キウイ
ヤクルト
【夜】
19:30
さつま揚げ
ブロッコリー
カボチャ
チーズ
【間食】
なし
ストレッチ