ダイエット開始時：73.2kg
-10.8kg
-10.8kg前日比：+150g
朝のトイレ量：600g
睡眠時間：1:00〜8:00(7時間)
昨日の歩数
記録なし
甥っ子②号が
大学の新人戦
の全国大会出場のため
の全国大会出場のため茨城まで遠征に行っていて
姉夫婦が揃って
その応援に行ってまして
今日は
姉ん家にお泊まりで
ルークさんの子守りです
そんなわけで
仕事のあと姉の家に直行したので
夜ごはんが変なことになってます
①号は忘年会で
恐らく朝帰りになるとのことで
朝までルークさんと2人っきり
淋しいのか
今も私にぴったりくっついて
オモチャで遊んでます
【朝】
8:30
ゆで卵
キムチ
ごはん
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
13:30
牛ステーキ
キムチ
生大根輪切り1センチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
21:00
さつま揚げ
明太子
ヨーグルト
【間食】
なし
ストレッチ