本日の計測(12/20)(体質改善1年4ヶ月と5日目)

ダイエット開始時：73.2kg-10.95kg

前日比：+150g

朝のトイレ量：600g

睡眠時間：1:00〜8:00(7時間)

昨日の歩数

記録なし

今日も

サイゼリヤ行こうかと思ったけど

雨だったからやめたー

【朝】 

8:30

ゆで卵

キムチ

ごはん

ヨーグルト恵＋ハチミツ

トマトジュース

ホットコーヒー

【昼】

14:00

豚しゃぶ

キムチ

生大根輪切り1センチ

ごはん

ヤクルト

【夜】

20:00

おでん(大根、こんにゃく)

かぼちゃ

【間食】

最中

ストレッチ