ダイエット開始時：73.2kg
-10.8kg
-10.8kg前日比：+150g
朝のトイレ量：800g
睡眠時間：2:00〜9:00(7時間)
昨日の歩数
3490歩
昨日の忘年会
結局
自転車で片道35分かかりました
2駅向こうのイタリアン
マンマヤ
前菜
手羽先のフリットと生ハム
牡蠣のアヒージョ
ぜーんぶ凄く美味しくて
お喋りが楽しくて
ここで写真途切れました
この後
マルゲリータとペペロンチーノ
食べました
3人とも
ほとんどお酒は飲まないので
この後は
ミスドでお茶しながらお喋り
大好きな2人とのお喋りは
ホントに楽し過ぎました
そして
これだけ食べて
増量150gは
セーフですよね〜
【朝】
9:30
ホットドッグ
ゆで卵
キムチ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
16:00
クロワッサン生姜焼きサンド
カフェラテ
【夜】
21:00
明太子
豆腐の味噌汁
ごはん
【間食】
ホットコーヒー
ヤクルト
ストレッチ