ダイエット開始時：73.2kg
-11.05kg
-11.05kg前日比：+100g
朝のトイレ量：200g
睡眠時間：0:30〜8:00(7.5時間)
昨日の歩数
6233歩
引っ越ししてから
昨日で1ヶ月経ちました
ようやく明日
引っ越し屋さんに
大量の段ボールを
引き取りに来てもらいます
これで
ベランダが広々使えます
【朝】
9:00
551の豚まん
ゆで卵
キムチ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:00
牛ステーキ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
キウイ
ヤクルト
【夜】
21:00
刺身(ブリ、シマアジ、サーモン)
生大根輪切り1センチ
【間食】
ホットコーヒー
萩の月
ストレッチ