ダイエット開始時：73.2kg
-10.85kg
-10.85kg前日比：+350g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：1:00〜7:00(6時間)
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
今日は
膝の病院受診
またヒアルロン酸注射打たれて
痛〜っ
ヒアルロン酸打ったところで
ほんの気休めなのよね〜
仕事の勤務時間減らしてもらうことで
以前よりはマシになってるし
やっぱり
この歳で今の仕事は
無理があるってことなんだと…
2月から
新しいお仕事が決まったので
それまでは
時短勤務で凌ぎます
そして病院のあと
歯科受診の母を待って
一緒に阪急百貨店にお買い物へ
母の歯科受診が
予想以上に遅くて
お腹が空きすぎて
ドトール入って食べちゃいました
で、そのあとシッカリ
トンカツランチも
確実に食べ過ぎ〜
でも…
美味しかったぁ
【朝】
7:30
トマトジュース
チーズ
10:00
ドトールコーヒーにて
カフェラテ
【昼】
12:30
阪急百貨店『本かつ善』にて
ヒレカツとカキフライ定食
【夜】
20:00
縞ほっけの干物
豆乳スープ
【間食】
ベイクドマロウのマシュマロサンド
ストレッチ