ダイエット開始時：73.2kg
-10.4kg
-10.4kg前日比：+100g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：1:30〜8:00(6.5時間)
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
昨日のお昼も
コンビニランチだったので
なかなか体重戻りません
でもなんか
昨日も今日もお客さんから
「痩せた？」って言われる
髪形のせいかな
【朝】
9:00
塩バターパン
ゆで卵
キムチ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:00
白菜と豚肉の煮物
キムチ
ごはん
ヤクルト
キウイ
【夜】
21:00
刺身(カンパチ、ツブ貝)
生大根輪切り1センチ
カボチャ
【間食】
お餅
ストレッチ