ダイエット開始時：73.2kg
-10.4kg
-10.4kg前日比：+1.1kg(11/29との比較です)
朝のトイレ量：550g
睡眠時間：1:00〜8:00(7時間)
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
東京遠征から帰ってきて
昨日は
体重測定はしたものの
ブログ書く元気というか
現実に引き戻されて
日常に戻りたくなくて
更新できませんでした〜
(仕事も休みだったしね)
やる気出ないけど
このままブログ書かないでいると
ドンドン面倒臭くなって
体重測定すら
やらなくなりそうなので
また今日から記録
3日間楽し過ぎました
4年振りのスパショ
自粛とか
なんだかんだ
まだ完全体じゃないけど
やっぱスパショは最高〜
スジュも最高〜
美味しいものも
たーくさん食べて
体重は激増だけど
楽しかったし美味しかったからいいの
また頑張る
たくさん食べた美味しいものは
またボチボチ更新していきます
【朝】
9:00
ベーグル
クリームチーズ
ブルーベリージャム
ゆで卵
キムチ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:00
ワケあってコンビニランチ
肉まん
焼き鳥2本
梅おかかおにぎり
【夜】
22:00
チーズ
カボチャ
【間食】
パウンドケーキ
ストレッチ