ダイエット開始時：73.2kg
-11.9kg
-11.9kg前日比：-500g
朝のトイレ量：400g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
3ヶ月毎に
記録をまとめてたけど
忙しいのと
あまり変動ないので
半年でまとめることにします
今朝
姉夫婦と一緒に
家具の組み立て作業しようと
意気込んでたら
職場から電話が…
「今日早番やけど」
その時すでに
早番の出勤時間から
2分過ぎてる…
すっかり遅番だと思い込んで
昼前に出りゃいいわ〜と
呑気に姉夫婦を待っていましたよ〜
化粧は済ましてたから
電話から5分後には家を出て
店を開ける時間には間に合いました
焦った〜
【朝】
8:00
焼鮭
ごはん
キムチ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:30
サイゼリヤにて
リブステーキ
スモールライス
カプチーノ
ホットコーヒー
【夜】
20:00
しじみの味噌汁
スーパーのお寿司
【間食】
クッキー
ストレッチ