ダイエット開始時：73.2kg
-11.85kg
-11.85kg前日比：+50g
朝のトイレ量：250g
睡眠時間：0:30〜6:30(6時間)
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
サイゼのリブステーキ食べたのに
微増…
夜のスーパーのお寿司が
台無しにしちゃったのかもね〜
今日は
仕事終わりに警察署へ行って
免許証の住所変更
結構待たされて
お昼も食べてないので
お腹ペッコペコ〜
どーしても
ミスドのドーナツが食べたくて
買って帰りました
これが1番好き
とやらの
ハムとツナ
これも美味しかった〜
しかし今日は
動物性たんぱく質が足りないですね〜
【朝】
8:00
カレーライス(卵、チーズ)
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
15:30
ミスドのドーナツ2個
チーズ
ヤクルト
【夜】
20:00
マカロニサラダ
オイキムチ
スルメのキムチ
生大根輪切り1センチ
【間食】
チーズ
ストレッチ