ダイエット開始時：73.2kg
-11.7kg
-11.7kg前日比：-750g
朝のトイレ量：650g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
マグロの分は
戻りました
ここから
また増えないようにしないと
片付けしてると
甥っ子達の
カワイイ写真がいっぱい出てきて
なかなか進みません
もう15年以上前
ブサカワ〜
今はすっかりイケメンですよ〜
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
チーズ
トマトジュース
【昼】
13:30
豚肉とモヤシと厚揚げの炒め物
ごはん
ヤクルト
ホットコーヒー
【夜】
20:00
カボチャのチーズ焼き
生大根輪切り1センチ
厚揚げ
【間食】
なし
ストレッチ