ダイエット開始時：73.2kg
-10.95kg
-10.95kg前日比：+750g
朝のトイレ量：400g
睡眠時間：2:00〜8:30(6.5時間)
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
昨日は
お腹がはち切れんじゃないか
って思うほど食べたので
増量を1キロ以内に抑えられたのは
良かったです
今日は
引っ越し荷物の片付けをめぐり
母とケンカが勃発
あー、ホントめんどくさい
やっぱり
一人暮らしにすりゃ良かったと
今更ちょっと後悔…
問題児の父と
2人っきりにするのは
母が高齢になった今
かわいそうなんじゃないか…
という
つまらない情を捨てきれない
自分がイヤ…
【朝】
9:00
蓬莱の豚まん
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
14:00
豚肉と玉ねぎの炒め物
キムチ
ごはん
ヤクルト
ホットコーヒー
【夜】
20:00
カボチャのチーズ焼き
生大根輪切り1センチ
キムチ
【間食】
なし
ストレッチ