ダイエット開始時：73.2kg
-10.85kg
-10.85kg前日比：+350g
朝のトイレ量：600g
睡眠時間：1:00〜8:00(7時間)
昨日の歩数
＊車移動しかしてないので記録なし
またまた増量〜
最近
休みになると
食生活乱れまくりなので
ダメですね〜
今日も
引っ越しに向けての
家具購入の下見に
走り回ってたので
お昼は外食
夜は姉の家でお鍋になりました
【朝】
8:30
シラス丼
生大根輪切り1センチ
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
13:30
星乃珈琲店にて
スフレドリア
フレンチトースト半分こ
アイスカフェラテ
【夜】
20:30
辛味噌鍋
(豚肉、鶏団子、キノコ、モヤシ等)
締めのラーメン
【間食】
なし
ストレッチ