ダイエット開始時：73.2kg
-10.85kg
-10.85kg前日比：±0g
朝のトイレ量：300g
睡眠時間：0:00〜6:30(6.5時間)
昨日の歩数
＊昨日も車移動しかしてないので記録なし
今日から
時短勤務に変わりました
時短でも
膝や股関節は痛いです
しかも
時短のお給料では
生活出来ないので
早く後任が決まってほしいです
そして、仕事の後は
ハングルレッスンに行ってきました
最近
ホントに勉強出来てなくて
毎回ボロボロ…
もう少し頑張らないと
【朝】
7:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
14:30
サイゼリヤにて
リブステーキ
スモールライス
カプチーノ
ホットコーヒー
【夜】
19:30
かぼちゃ
生大根輪切り1センチ
チーズ
【間食】
なし
ストレッチ