ダイエット開始時：73.2kg
-11.95kg
-11.95kg前日比：+250g
朝のトイレ量：650g
睡眠時間：0:30〜7:00(6.5時間)
昨日の歩数
今日は朝一番で
整形外科に行きました
前回
痛み止めの注射をしてもらい
痛み止めも飲んでいますが
あまり症状は変わらず
今日は
潤滑剤…というのを
注射で注入されました
針を刺される時も痛かったけど
その注射のせいか
今日1日
右足がダル痛〜い感じでした
時短勤務の間に
整骨院にも行ってみよう
そして今日…
何かのタガが外れて
パンばっかり食べちゃいました
更に…
夜はくら寿司…
大増量間違いなし
【朝】
7:30
カレーパン
塩バターパン
ゆで卵
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚しゃぶ
キムチ
生大根輪切り1センチ
ごはん
【夜】
21:00
くら寿司にて
寿司5皿
フライドポテト
【間食】
ラムレーズンクリームチーズベーグル
カフェオレ
ストレッチ