ダイエット開始時：73.2kg
-12.05kg
-12.05kg前日比：+150g
朝のトイレ量：450g
睡眠時間：0:30〜6:30(6時間)
昨日の歩数
＊昨日はずっと家にいたので記録なし
今日は
メチャクチャ忙しくて
ヘトヘトになりました
あと2日出勤したら
待ちに待った東京遠征なので
あともう少し頑張ります
【朝】
7:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
12:00
豚肉とピーマンの炒め物
ごはん
納豆昆布
ヤクルト
【夜】
19:30
鳥もつ煮
生大根輪切り1センチ
カボチャサラダ
キウイ
【間食】
ストレッチ