ダイエット開始時：73.2kg
-12.05kg
-12.05kg前日比：-50g
朝のトイレ量：750g
睡眠時間：1:30〜9:00(7.5時間)
昨日の歩数
＊昨日はほぼ1日家にいたので記録なしです
昨日は
近くの病院2軒のハシゴ以外
ずっと家にいて
食欲爆発だったのに
増えるどころか減ってる…
これは
嵐の前の静けさか
明日ドカッと増えるのか
今日は
ルークさんのしつけ教室でした
その前にお手入れ〜
大好きなお姉さん達からの
至れり尽くせり
その後
しつけ教室で
先生の愛犬ハジメくんと
目一杯遊びました
【朝】
9:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
生大根少々
ヨーグルト恵＋ハチミツ
キウイ
トマトジュース
【昼】
14:30
やきとり2本
おにぎり1個
アイスカフェオレ
【夜】
20:00
チャーハン
つけ麺
キムチ
【間食】
なし
ストレッチ
久し振りの高温反復浴
(超気持ちイイ〜)
)