ダイエット開始時：73.2kg
-12.0kg
-12.0kg前日比：±0g
朝のトイレ量：400g
睡眠時間：1:00〜8:30(7.5時間)
昨日の歩数
お客さんも少なめだったので歩数少なめ
ナント
3日間体重変わらず…
ヤバイわ〜
ヤル気なくなりそうだわ〜
そして今日は
整形外科と皮膚科のハシゴ
なかなか病院に行く日がないので
休みの日に全部行っとかないと
(いや、ホントは歯医者も行きたい
)
)朝イチで行くつもりが
少々寝坊したので
朝ごはん食べずに出掛けました
皮膚科はすぐに終わったけど
整形外科は待ち時間が
2時間半！
一旦家に戻って
朝ごはん食べました
ここ最近
安静時に膝がキリキリ痛み
整形外科に行きました
レントゲンは異常ナシ
エコーでは
少し炎症の影が見えるとのこと
膝に注射打たれました
そして
そんな3連休の初日の今日
食欲が爆発
制御不能になってしまいました
【朝】
10:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
ヨーグルト恵＋ハチミツ
キウイ
【昼】
14:30
たこ焼き
カップラーメン
【夜】
20:00
豚肉とピーマンと椎茸の炒め物
生大根輪切り1センチ
かぼちゃ
チーズ
【間食】
おはぎ
ばかうけ
ハーゲンダッツバニラ
アイスカフェオレ
ストレッチ