ダイエット開始時：73.2kg
-12.0kg
-12.0kg前日比：±0g
朝のトイレ量：350g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
昨日の歩数
＊またまた電池切れで昨日のデータなし
今日交換してもらいました(辞めたスタッフのお古…
)
)今日は
スタッフ不足のため
17時までお昼ごはん食べれず
途中で
スニッカーズ食べて凌ぎました
ウチの店
スニッカーズ必需品
それぐらいハード
たいぶ助けられてます
ダイエッターとしては
絶対食べちゃいけないモノですが
【朝】
8:30
鯖水煮缶
キムチ
ごはん
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
17:00
豚肉とピーマンの炒め物
ごはん
納豆昆布
ヤクルト
【夜】
21:30
朝の鯖水煮缶の残り
生大根輪切り1センチ
かぼちゃ
チーズ
【間食】
スニッカーズミニ
ストレッチ