ダイエット開始時：73.2kg
-11.75kg
-11.75kg前日比：+100g
朝のトイレ量：450g
睡眠時間：11:30〜6:30(7時間)
昨日の歩数
＊若き店長から毎日「大丈夫ですか？」と心配される…
明日は休みだ
わーい、わーい
通院でもなんでも
休みは嬉しい
今日はちょっとだけ
夜更かしします
【朝】
7:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
12:00
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
20:00
お昼の残りの豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
かぼちゃ
オクラ
【間食】
スニッカーズミニ
ストレッチ