ダイエット開始時：73.2kg
-12.05kg
-12.05kg前日比：+200g
朝のトイレ量：350g
睡眠時間：0:00〜9:00(9時間)
昨日の歩数
あー
また明日から1週間が始まる
実は金曜日
恐怖のＳ勤なのです
Ｓ勤とは
9:30〜20:00までの勤務
しかも休憩は1時間という
異常な勤務…
事務職ならともかく
カラダ動かす系なのに
10.5時間勤務で休憩1時間って
どういうこと⁈
Ｓ勤は
シフト上どうしても
その時間の人出が不足している場合に
止むを得ず出没する
恐ろしい勤務…
しかも
今週は土曜出勤もあるんです…
人をもう1人雇えばいいのに
従業員のことを
何も考えていないんだなぁと
ちょっと疑い始めてます
水曜日は
通院のためにお休み取ってるので
まだなんとか頑張れそうですが
初のＳ勤が恐ろしくて仕方がないです
しかも明日は
ハングルレッスン…
なんとか宿題だけは済ませました
【朝】
9:30
きなこのおはぎ
ゆで卵
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
14:00
豚の角煮丼
キャベツの千切り
キムチ
キウイ
ヤクルト
【夜】
20:00
枝豆
生大根輪切り1センチ
カボチャ
チーズ
【間食】
おはぎ
ストレッチ