ダイエット開始時：73.2kg
-12.25kg
-12.25kg前日比：-300g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：0:30〜8:00(7.5時間)
昨日の歩数
＊土曜出勤は14時までなので歩数少ないです
今日は
ルークさん
はじめてのしつけ教室へ
この大きいワンちゃんは
先生の愛犬はじめくん
メチャクチャやられてるようですが
ルークさん
メッチャ楽しんでます
はじめくん
ホントにイイ仔で
やんちゃなルークと
たっくさん遊んでくれました
先生もとっても良い先生
今日は
飼い主には
しつけの基本的なことを
教えてもらって
ルークさん自身は
ドッグランに来たみたいに
大暴れして
楽しんでたので良かったです
そのあと
カインズのカートの上で
キラキラお目々
帰ってきたら…
【朝】
9:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
キウイ
ヨーグルト恵＋はちみつ
トマトジュース
ホットコーヒー
【昼】
14:00
さとにて
鱧天丼セット
【夜】
20:00
スーパーのお寿司
なんだかバタバタ忙しくてこんな夕食…
【間食】
なし
ストレッチ