ダイエット開始時：73.2kg
-12.3kg
-12.3kg前日比：-200g
朝のトイレ量：200g+夜中のトイレ
睡眠時間：11:00〜7:30(8.5時間)
昨日の歩数
＊昨日はお客さん少なめだったので歩数も少なめ
昨日から
久し振りに頭痛が…
昨日は
薬に頼らず我慢したけど
今日はお昼に
ロキソニン飲みました
そのおかげで
比較的気分良く
お仕事できました
いつもはだいたい
女子日前とか女子日中に
痛くなるんだけど
今回は女子日後…
なんでだろ
パートスタッフさんが
「お腹空いたら食べて〜」と
スニッカーズくれたぁ
スニッカーズなんて
何十年ぶりに食べたやろ
って感じやけど
疲れてるからか
めっちゃ美味しかったぁ
あ、そして
忘れてたけど
またまた
最小値更新でした
【朝】
7:30
白湯
トマトジュース
9:00
卵かけご飯
納豆昆布
ヨーグルト恵＋はちみつ
ホットコーヒー
【昼】
15:00
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
昆布の佃煮
ヤクルト
【夜】
19:30
お昼の残りの豚しゃぶ
そうめん
生大根輪切り1センチ
カボチャ
【間食】
スニッカーズ(小)
ストレッチ