ダイエット開始時：73.2kg
-12.25kg
-12.25kg前日比：-300g
朝のトイレ量：400g
睡眠時間：0:30〜8:30(8時間)
昨日の歩数
＊土曜出勤は14時までだけどまぁまぁ歩数稼げました
昨日の仕事帰り
サイゼリヤ寄って
リブステーキ食べたら…
(ミルクジェラートまで食べてるのに)
またまた…
最小値更新です〜
しかも61kg台から60kg台への
台変わり〜
夢の50kgまで
あと少し〜
次の土曜はお休みだけど
これから土曜出勤のたびに
行っちゃいそう
イヤ〜な土曜出勤も
ちょっと楽しみ出来た感じ
しか〜し
最小値叩き出した今日は
さかい珈琲でオンニとランチ
めっちゃ美味しかったぁ
絶対また増えるよね〜
仕事でいっぱい動いて戻さないと
【朝】
9:00
卵かけご飯
納豆昆布
ヨーグルト恵＋はちみつ
トマトジュース
【昼】
13:00
さかい珈琲にて
若鶏のコンフィ欧風カレー仕立て
パンケーキ
ホットコーヒー
【夜】
19:00
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
カボチャ
トマト
チーズ
【間食】
ヤクルト
ストレッチ