ダイエット開始時：73.2kg
-10.2kg
-10.2kg前日比：+50g
朝のトイレ量：450g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
昨日の歩数
＊昨日は雨は上がりましたが
女子日2日目でダルかったのでお休み〜
って、なんだかんだで休もうとする
また63キロ台に戻ったし
今日は頑張って歩きま〜す(予定)
で、帰ってきたら
22時から
サッカー観戦なので
就寝時間遅くなりま〜す(予定)
もうすぐ始まる
ロシアワールドカップが
楽しみ過ぎる
スポーツイベント大好き〜
【朝】
8:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
生大根輪切り1センチ
ブルガリアヨーグルト＋蜂蜜
トマトジュース
【昼】
13:30
サイゼリヤにて
リブステーキ
スモールライス
カプチーノ
ホットコーヒー
ジャスミンティー
【夜】
19:00
カボチャスープ
(不味いカボチャの消費完了)
生大根輪切り1センチ
胡麻豆腐
チーズ
【間食】
ヤクルト
高温反復浴
ストレッチ