ダイエット開始時：73.2kg
-10.55kg
-10.55kg前日比：+150g
朝のトイレ量：250g
睡眠時間：1:30〜8:00(6.5時間)
昨日の歩数
ウォーキングのみでの歩数です
ところで…
めっちゃ浮腫んでるようです〜
体感はそれほどでもないのですが
今朝のトイレ量の
250g
実はこれ
小だけでなく大もありの量なのです
(汚い話ですみません)
てことは
小のみの量だと
一体何グラム
女子日前だからかな〜
【朝】
8:30
卵かけご飯
しらす
キムチ
ブルガリアヨーグルト＋蜂蜜
トマトジュース
【昼】
13:30
豚しゃぶ
生大根輪切り1センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
ホットコーヒー
【夜】
19:30
豆乳スープ(ニラ、わかめ)
生大根輪切り1センチ
カボチャ
ブロッコリー
チーズ
ここ数日食べてるカボチャ
ヒクほど不味くて不味くて…
丸ごと1個で買ったやつなので
まだ半分以上残ってる…
オットッケ〜
【間食】
チョコレート
高温反復浴
ストレッチ