ダイエット開始時：73.2kg
-10.5kg
-10.5kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：0:00〜6:30(6.5時間)
今日また
親戚のおじさんから
こないだの倍以上の
えんどう豆が送られてきた…
嫌いなえんどう豆の
鞘をひたすら剥く作業…
ポタージュでも作ってみよっかな〜
【朝】
7:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト＋蜂蜜
ドーナツ
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚しゃぶ
生大根輪切り１センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
生大根輪切り１センチ
かぼちゃ
プチトマト
チーズ
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ