ダイエット開始時：73.2kg
-10.3kg
-10.3kg朝のトイレ量：650g
睡眠時間：11:30〜6:30(7時間)
一昨日の晩
足のすねが痒くて痒くて
何度も目が覚めて
昨日
皮膚科に行ったら
蕁麻疹…
少し前から
頭皮とか内ももとか
いろんなところが痒かったのも
蕁麻疹とのこと…
その時は
眠れないほどじゃなかったけど
なんやろ〜？
と思ってて…
と思ってて…こないだ
まぶたが腫れたのも
恐らく蕁麻疹だと…
数年前にも1度
蕁麻疹で
内ももに赤いミミズ腫れが
地図の様に広がったことがあったなぁ
ホント
ストレスに弱い体質…
【朝】
7:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
12:00
ロイヤルホストにて
アンガスステーキ
カフェラテ
アップルシナモンティー
【夜】
19:00
豆乳茶碗蒸し
生大根輪切り１センチ
かぼちゃ
プチトマト
キウイ
チーズ
【間食】
ホットカフェラテ
ヤクルト
ストレッチ