ダイエット開始時：73.2kg
-10.35kg
-10.35kg朝のトイレ量：550g
睡眠時間：0:00〜7:00(7時間)
ちょっとオンニに相談があって
ランチ一緒にしてきました
相談事もそこそこに
美味しいランチ頂きました
油淋鶏と甘鯛の天ぷらの定食
これに
サーモンとハマチのお刺身付き
フワッフワな甘鯛の天麩羅に
もずくの餡がかかって
すごく美味しかったぁ
で、相談事は…
ネガティブなことじゃなく
前向きな相談
まだ何も決められてないけど
自分だけの考えだけじゃなく
姉の意見も聞きたかったので…
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
ヨーグルト恵＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
12:30
油淋鶏と甘鯛の天麩羅の定食
ホットコーヒー
【夜】
19:00
豆乳茶碗蒸し
(ちょっとハマっている)
生大根輪切り１センチ
カボチャ
チーズ
【間食】
スタバにて
ムースフォームラテ
高温反復浴
ストレッチ