ダイエット開始時：73.2kg
-10.15kg
-10.15kg朝のトイレ量：400g
睡眠時間：11:30〜6:30(7時間)
ひとつ前の記事で
画像の貼り付けが出来ない
と書きましたが
無事に貼り付け出来ました
何が原因だったかも
なんで直ったのかも不明
今日も減ったけど
少〜〜〜しずつしか減らない
【朝】
7:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
トマトジュース
ヨーグルト恵＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
12:00
鳥の唐揚げ
生大根輪切り１センチ
キムチ(白菜、えごま)
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
豆乳茶碗蒸し
(ちょっとハマっている)
生大根輪切り１センチ
カボチャ
トマト
チーズ
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ