ダイエット開始時：73.2kg
-10.1kg
-10.1kg朝のトイレ量：400g
睡眠時間：11:30〜6:30(7時間)
5月12日の今日は
ルークさん満１歳の
BIRTHDAY〜‼︎
センイル
チュッカチュッカ〜♡
まだ全員揃ってないので
この後
お誕生日パーティーです
とりあえず
お誕生日仕様の
はじめてのお肉を待つ
ルークさん
かわいい〜
【朝】
7:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
トマトジュース
ヨーグルト恵＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
12:30
おにぎり(鮭、昆布)
チーズ
【夜】
20:00
生大根輪切り１センチ
ヨーグルトドリンク
【間食】
プチシュー
おかき
じゃがりこ
(甥っ子の試合を観に行ったら
観戦中お裾分け色々いただいちゃいました
)
)
高温反復浴
ストレッチ