ダイエット開始時：73.2kg
-9.25kg
-9.25kg朝のトイレ量：350g
睡眠時間：1:30〜7:30(6時間)
案の定の大幅増量〜
やっぱ
く◯寿司のせいですかね〜
今日は
14時までに
温かい飲み物たくさん飲みました
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
ヨーグルト恵＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚しゃぶ
生大根輪切り１センチ
レタス
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
生大根輪切り１センチ
カボチャ
レタス
チーズ
トマトジュース
ヨーグルト恵 無糖
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ