ダイエット開始時：73.2kg
-9.25kg
-9.25kg朝のトイレ量：600g
睡眠時間：1:30〜7:00(5.5時間)
あーあーあーあー
増えたね〜
軌道修正、軌道修正
今日は
間食なしで
真面目に過ごしました
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
トマトジュース
ヨーグルト恵＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚しゃぶ
生大根輪切り１センチ
レタス
キムチ
ごはん
【夜】
19:00
煮豚
生大根輪切り１センチ
カボチャ
プチトマト
チーズ
ヨーグルト恵 無糖
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ