ダイエット開始時：73.2kg
-9.75kg
-9.75kg朝のトイレ量：450g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
ひぇ〜っ
なんでこんなに増え続ける〜
なのに
今日のお昼は
カプリチョーザで
炭水化物…いや、小麦粉祭り
パスタとピザを
お腹いっぱい食べました
そのあとイチゴのワッフルも
明日の体重は
気にしないことにします
【朝】
8:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
トマトジュース
ヨーグルト恵＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:30
カプリチョーザにて
パスタとピザ色々
イカとツナのサラダ
ホットコーヒー
【夜】
20:30
ポークステーキ
生大根輪切り１センチ
【間食】
イチゴのワッフル
高温反復浴
ストレッチ