ダイエット開始時：73.2kg
-11.0kg
-11.0kg朝のトイレ量：350g
睡眠時間：0:00〜6:30(6.5時間)
3日連続同じ体重とは…
サイゼリヤのリブステーキで
耐えた感じかな
そして、今日のお昼は
オンニと共に
地元で大人気の
Rocca & Friendsへ
野菜たっぷりのランチ
ブラウニーとスコーンも付いてます
ローストビーフが付いたランチもあるから
ホントはそれがよかったんだけど
今日はやってなかったみたい
しかし
久し振りに行ったけど
相変わらずの大人気
予約して行ったので
すぐ入れましたが
1時間半の時間制限をされました
でも美味しかったです
今日は
動物性たんぱく質少なかったです
【朝】
7:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国海苔)
トマトジュース
ヨーグルト恵＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
12:00
Rocca & Friendsにて
ベジデリランチ
ブラウニーとスコーン
パインと紅茶のソーダ
(オンニと半分こ)
【夜】
19:00
鰹のタタキ
生大根輪切り１センチ
カボチャ
チーズ
ヨーグルト恵 無糖
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ