ダイエット開始時：73.2kg
-11.0kg
-11.0kg朝のトイレ量：450g
睡眠時間：1:30〜7:00(5.5時間)
ブロ友さんから
コメントやメッセージを頂いたり
心の友からのLINEで
ちょっと浮上
今日は
約1ヶ月ぶりのレッスンだったので
先生と楽しくお喋りして
ゲラゲラ笑って
またまたちょっと浮上
そして
最小値更新〜
このまま
ネガティブモードよ、サヨウナラ〜
となりますか
【朝】
8:00
サバ缶(昨日の残り)
ゆで卵
キムチ
ごはん
ヨーグルト恵＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:00
サイゼリヤにて
リブステーキ
スモールライス
アメリカン
ジャスミンティー×2
【夜】
19:00
生大根輪切り１センチ
カボチャ
プチトマト
ヨーグルト恵 無糖
【間食】
ヤクルト
高温反復浴
ストレッチ