ダイエット開始時：73.2kg
-10.65kg
-10.65kg朝のトイレ量：350g
睡眠時間：0:30〜7:00(6.5時間)
う〜ん…
雨だからなのか
まだまだ気分が晴れません…
明日はハングルレッスンなので
無心で勉強…
幸か不幸か
シッカリ勉強できました
【朝】
8:00
サバ缶
キムチ
ワケギのぬた
ごはん
ヨーグルト恵＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚しゃぶ
生大根輪切り１センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
生大根輪切り１センチ
レタス
カボチャ
プチトマト
ヨーグルト恵 無糖
【間食】
リンツのチョコ1個
高温反復浴
ストレッチ