ダイエット開始時：73.2kg
-10.4kg
-10.4kg朝のトイレ量：300g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
昨日は
甥っ子②号の誕生日で
昨日のブログを更新した後
23時半頃に
少〜しだけ
ガトーショコラ食べちゃいました
めっちゃ美味しくて
もっと食べたかった〜
【朝】
8:30
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ヨーグルト恵 無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
14:00
牛ステーキ
生大根輪切り１センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
生大根輪切り１センチ
カボチャ
プチトマト
チーズ
ヨーグルト恵 無糖
【間食】
なし
ストレッチ