ダイエット開始時：73.2kg
-10.35kg
-10.35kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：11:30〜7:00(7.5時間)
62キロ台には戻りました
焼きそばとか
親子丼とか
何が原因だったのか
まだ見極められない…
【朝】
8:00
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ヨーグルト恵 無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
13:00
豚しゃぶ
生大根輪切り１センチ
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
19:00
生大根輪切り１センチ
カボチャ
チーズ
ヨーグルト恵 無糖
【間食】
なし
高温反復浴
ストレッチ