ダイエット開始時：73.2kg
-8.6kg
-8.6kg朝のトイレ量：650g
睡眠時間：1:00〜8:00(7時間)
うん、やっぱり
ちゃんと飲むと
ちゃんと出る
今日はルークを連れて
地元の広〜い公園へ
ポメラニアンの男の仔を追いかけ回して
遊び疲れたルークさん
公園には
たくさんの梅の木があって
可愛い蕾がいっぱいでした
春がそこまで来てる感じ
【朝】
鯖の味噌煮
手羽元スープ
キムチ
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
焼肉
焼き野菜(椎茸、キャベツ)
ごはん
ヤクルト
【夜】
生大根
カボチャ
プチトマト
チーズ
【間食】
純ココア＋牛乳180cc
高温反復浴
ストレッチ