ダイエット開始時：73.2kg
-8.45kg
-8.45kg朝のトイレ量：250g
睡眠時間：11:30〜6:30(7時間)
減った減った〜
やっぱりやっぱり
サイゼリヤ先生のリブステーキ
最強
メリンガータも食べたし
帰ってきてから
ドーナツも食べたのに減るなんて
やっぱりスゴイな
【朝】
目玉焼き乗っけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国もみ海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
【昼】
豚カツ
豚汁
千切りキャベツ
ブロッコリー
ごはん
ヤクルト
【夜】
イカの唐揚げ
生大根
カボチャ
プチトマト
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
純ココア＋牛乳180cc
高温反復浴
ストレッチ