ダイエット開始時：73.2kg
-9.05kg
-9.05kg朝のトイレ量：100g
睡眠時間：1:30〜7:00(5.5時間)
またまた
最小値更新〜v(^-^)v
でもでも
2日続けて
睡眠時間がヤバイです
気をつけます
今日は
お顔のシミ取りに
皮膚科へ行ってきました
韓国の皮膚科に行って取りたい〜
って思いながら
なかなか予定も立たず
そう言っているうちに
シミはドンドン濃くなるわけで
今、仕事をお休みしているうちに…と
思い切って行っちゃいましたよ
診断の結果
普通のシミと肝斑とアザが
混在しているらしく
とりあえず
1番気になる普通のシミから
やっつけることに
ホントは
1度に全部やってしまいたかったけど
それやると
顔中絆創膏だらけになって
大変なことになりますよ〜って言われ
先生の忠告を素直に聞いて
とりあえず1箇所に
あー、先生の言うこと聞いといて
良かったーって感じ
シミが取れたら
ビフォーアフター載せようかな
【朝】
カレイの煮付け
キムチ
チーズ乗せごはん
R-1ヨーグルト
【昼】
ふらんす亭にて
ランプステーキ70gとチキンステーキとライス
【夜】
牛しゃぶ
生大根
カボチャ
ビヒダスヨーグルト無糖
【間食】
純ココア＋豆乳200cc
ホットコーヒー
高温反復浴
ストレッチ