ダイエット開始時：73.2kg
-8.1kg
-8.1kg朝のトイレ量：350g
睡眠時間：11:00〜6:00(7時間)
少し戻りました〜
でも
体重はジグザグするもの
明日はとんど焼き
それに合わせて
ウォーキングがてら
今朝早く、氏神さまに
しめ縄や祝い箸、古札などを
持って行きました
まだ明るくならないうちの
朝の神社は、清々しくて
気持ちがスッとして
とても好きな風景です
そして…
少し体重が戻った今日…
なんだか
恐ろしいほどの食欲がぁぁぁ
ずーっとなんか食べたくて
間食ばっかりしてました…
こんな爆食
体質改善開始して以降
初めてかもしれない
女子日前なのが原因か…
女子日前豆乳
明日から始めます
【朝】
目玉焼きのっけ丼
(キムチ、コチュジャン、韓国揉み海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋ブルーベリージャム
【昼】
豚肉とモヤシの炒め物
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
生大根
カボチャ
ブロッコリー
プチトマト
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
純ココア＋牛乳180cc
リンツのチョコ3個
柿の種(ピーナッツ入り)
チーズ
食パン
コーンスープ
なになに
この食欲
この食欲怖い怖い…
高温反復浴
ストレッチ