ダイエット開始時：73.2kg
-8.0kg
-8.0kg朝のトイレ量：450g
睡眠時間：11:30〜8:00(7.5時間)
またもや微減
まだまだ
年内64キロ台あるかもよ〜
あと1日
期待させる数字です
【朝】
目玉焼きのっけ
(キムチ、コチュジャン、韓国揉み海苔)
トマトジュース
ブルガリアヨーグルト無糖＋蜂蜜
ホットコーヒー
【昼】
豚キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
生大根の千切り
カボチャ
サニーレタス
プチトマト
ブルガリアヨーグルト無糖
【間食】
チーズ
高温反復浴
ストレッチ
スクワット20回×3